現代社会では、ストレスを感じることが多々ありますよね。
遊びや、旅行に行ったりでストレス発散もできますが、
忙しい毎日なので、なかなか時間がとれません。
イライラがたまる一方です、、、。
そんな方にお勧めなのが、ハーブティーでホッと一息、ストレスを軽減することです。
さらに、
自宅のちょっとした庭やキッチンにハーブガーデンを作って、お手軽にハーブティーを飲めるようにしちゃいましょう。
植物を育てることは、リラックス効果もあると実証されているので一石二鳥です。
では、これからストレス軽減に効果的なハーブの種類と、育て方、ハーブティーの淹れ方などをご紹介します。